Flawonoidy – skarby z roślin.

Flawonoidy

Dietetycy wbijają nam do głowy od lat, że powinniśmy jeść 5 porcji warzyw i owoców. Witaminy i minerały – wiadomo. Ale są jeszcze inne powody: flawonoidy – nasi sprzymierzeńcy w walce z wieloma chorobami. Należą do polifenoli, związków naturalnie występujących w roślinach. Ich właściwości trudno przecenić. Mają działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, a jak wiadomo stany zapalne powodują wiele groźnych chorób.

Związki flawonowe mogą wzmacniać naczynia krwionośne, chronią nas przed chorobami układu krążenia, zakrzepami i nowotworami. Mają właściwości moczopędne i uspokajające, ułatwiają przyswajanie witamin, usuwają toksyny z organizmu, spowalniają starzenie. Czego chcieć więcej?

Źródło flawonoidów

Ich źródłem są owoce cytrusowe, jabłka, jagody, czarne porzeczki oraz warzywa: cebula, pomidory, papryka i brokuły. Poza świeżymi owocami i warzywami flawonoidy znajdziemy też w kakao, kawie, zielonej herbacie oraz czekoladzie. Badania Narodowego Instytutu Walki z Rakiem w USA i Instytutu Nowotworów w Szanghaju wykazały, że picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko raka płuc do 60%!

superfudgio flawonoidy - skarby z roślin

A jeśli chodzi o czekoladę, to im więcej w niej masy kakaowej, tym więcej bioaktywnych flawonoidów. Nie bez przyczyny za najzdrowszą uważa się tę z dużą zawartością kakao. Nasza gorzka czekolada zawiera go aż 71%, dlatego możecie być pewni, że jest doskonałym źródłem tych drogocennych związków. Do zdrowej roślinnej codziennej diety warto dołożyć na deser kilka kostek pysznej gorzkiej czekolady. Na zdrowie!

Spodobał ci się ten wpis? Podaj go dalej

Sharing is caring

TO RÓWNIEŻ MOŻE CI SIĘ SPODOBAĆ

Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
0