Zielone Pancakes z tofu
Składniki
ZDROWO
KOLOROWO
VEGE
BEZ CUKRU
📊 MAKRO 413 kcal
B 29 g T 12 g W 56.6 g
PANCAKES
- 90 g tofu naturalnego
- sok z cytryny
- 40 g mąki orkiszowej jasnej
- kropelki słodzące o smaku waniliowym lub erytrytol
- garść szpinaku
- 70 g napoju migdałowego bez cukru
DO PODANIA:
- ulubione owoce: granat, borówki, porzeczki
- PYSZNE I ZDROWE – 100% wegańskie krówki z matchą od super krówka (24g)
Sposób przygotowania
Zielone pancakes z tofu to pyszny i zdrowy posiłek nie wymagający dużo czasu w przygotowania. Do kielicha blendera wrzuć pokruszone tofu, dodaj sok z cytryny, kropelki słodzące, szpinak oraz mąkę i napój roślinny. Całość zmiksuj na gładko. Następnie smaż pancakes na rozgrzanej patelni zwilżonej oliwą w sprayu. Po usmażeniu układaj pancakes na talerzu. Serwuj z owocami (granat, borówka, porzeczka) i wegańskimi krówkami z matchą.
SMAKUJĄ OBŁĘDNIE 💚
Przepis i wykonanie: Michalina Śniegocka
