Odpoczywaj na zdrowie!
Lato. Słońce. Upał. Morze. Góry. Na upragnione wakacje czekamy cały rok! Odpocząć nie da się na zapas. Ale wakacje to odpowiedni czas, żeby się zregenerować i zapomnieć o codziennych wyzwaniach. Możemy wówczas zauważyć to, na co w ciągu roku brakuje nam czasu: piękno przyrody i jej dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Możemy dać sobie czas na zachwyty, na które w codziennym pędzie nie ma miejsca.
Dobry odpoczynek w pięknym otoczeniu nie tylko przynosi ulgę przeciążonemu organizmowi, ale też poprawia kreatywność i wydajność, a także po prostu sprawia przyjemność i zwiększa apetyt na życie.
Kiedy jesteśmy zmęczeni i przepracowani, ten apetyt maleje, a my stajemy się rozdrażnieni. Gdy pracujemy intensywnie, w naszym organizmie wydzielają się hormony stresu. Jeśli stres jest krótkotrwały, działają pobudzająco i motywująco. Dodają energii. Jeśli jednak praca powoduje silne i długotrwałe napięcia, uwalniająca się adrenalina i kortyzol mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Mogą prowadzić do chorób układu krążenia, spowodować problemy jelitowe, a także skutkować depresją i zaburzeniami lękowymi.
Dlatego o odpoczynku warto pamiętać cały rok. Po dwóch tygodniach słonecznych, udanych wakacji warto kontynuować mądre odpoczywanie. Dać sobie czas na codzienne przyjemności - na realizację pasji, na spacer po lesie lub choćby słodkie leniuchowanie z książką, bądź dobrym filmem. To będzie najlepsza i najtańsza inwestycja w swoje zdrowie. W chwilach relaksu warto sprawić sobie dodatkowo małą przyjemność. Na wycieczkę do lasu polecamy kulki kokosowe słodzone daktylami, a podczas słodkiego leniuchowania, można sięgnąć po aksamitny krem kakaowo-pistacjowy lub wafle nadziewane kremem orzechowym. Ale każdy, kto poznał słodycze Super Fudgio może dokonać jeszcze innego wyboru☺.
